Die Lichttherapie ist in den USA entstanden, dank dem berühmten Professor Rosenthal, der als erstes den Zusammenhang zwischen der Winterdepression, auch saisonale Depression genannt, und dem Lichtmangel entdeckte. Die Behandlung besteht darin, sich täglich von einer medizinischen Lichttherapielampe bestrahlen zu lassen, um den Lichtmangel, der im Winter durch die geringere Sonnenstrahlung entsteht, auszugleichen, und Energie und Elan zurückzuerlangen.
Die Lichttherapie und die saisonale Winterdepression
International als SAD seasonal affective disorder bezeichnet, tritt diese saisonale Depression in der dunklen Zeit des Jahres auf, von September bis April.Der Mangel an natürlichem Tageslicht führt zu zahlreichen Störungen, aber der Hauptfaktor ist die Melatoninabsonderung. Dieses Schlafhormon ist der Ursprung für den Winterblues.
Das Melatonin weckt in uns diesen Bedarf nach Ruhe und diese tägliche Müdigkeit führt entweder zu einem kleineren Stimmungstief oder aber zu einer schweren Depression, die sich negativ auf den alltäglichen Tagesablauf auswirkt.Im Herbst und im Winter fühlen sich viele Menschen müde, energielos, betrübt und griesgrämig und essen mehr als gewöhnlich. Für einige unter ihnen kann dieser Zustand bis zur Depression gehen.Die Hauptsymptome sind morgendliche Müdigkeit, mangelnde Dynamik, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Nachlassen der sexuellen Aktivität, andauernde Erschöpfung und der Bedarf nach sozialer Abgrenzung, Verlust an Produktivität, Interesse und Motivation, ein übertriebener Schlafbedarf und eine bedeutende Steigerung des Appetits (mit einer Neigung zu süßen Lebensmitteln).
Die Symptome der saisonalen Depression äußern sich meistens ab Oktober und verschwinden mit Beginn der längeren Tage; wobei sich dieser Zyklus jedes Jahr wiederholt.Wenn während der dunklen Jahreszeit die Tage kürzer werden, fällt etwa ein Fünftel dem Winterblues zum Opfer. Frauen und Jugendliche scheinen am meisten von dieser saisonbedingten Krankheit betroffen zu sein.
Das Melatonin weckt in uns diesen Bedarf nach Ruhe und diese tägliche Müdigkeit führt entweder zu einem kleineren Stimmungstief oder aber zu einer schweren Depression, die sich negativ auf den alltäglichen Tagesablauf auswirkt.Im Herbst und im Winter fühlen sich viele Menschen müde, energielos, betrübt und griesgrämig und essen mehr als gewöhnlich. Für einige unter ihnen kann dieser Zustand bis zur Depression gehen.Die Hauptsymptome sind morgendliche Müdigkeit, mangelnde Dynamik, Kopfschmerzen, Reizbarkeit, Nachlassen der sexuellen Aktivität, andauernde Erschöpfung und der Bedarf nach sozialer Abgrenzung, Verlust an Produktivität, Interesse und Motivation, ein übertriebener Schlafbedarf und eine bedeutende Steigerung des Appetits (mit einer Neigung zu süßen Lebensmitteln).
Die Symptome der saisonalen Depression äußern sich meistens ab Oktober und verschwinden mit Beginn der längeren Tage; wobei sich dieser Zyklus jedes Jahr wiederholt.Wenn während der dunklen Jahreszeit die Tage kürzer werden, fällt etwa ein Fünftel dem Winterblues zum Opfer. Frauen und Jugendliche scheinen am meisten von dieser saisonbedingten Krankheit betroffen zu sein.
