Die Zellalterung beeinflusst die biologische Uhr. So erklären sich auch die Schlafschwierigkeiten älterer Menschen.
Sie schlafen meist früher ein und wachen früher auf. Jeder Fall ist ein Einzelfall. Die nächtlichen Schlafstörungen können zu schlimmen Folgen führen, wenn Ältere nachts alleine und unbeaufsichtigt aufstehen: Sturzgefahr und die Gefahr von Knochenbrüchen (die Knochen weisen eine erhöhte Brüchigkeit auf: Osteoporose).
Bei älteren Menschen wird die Einnahme von Schlafmitteln nicht empfohlen, da sie die bereits nachlassende Gedächtnisleistung Älterer weiter einschränken.
Eus Van Sommeren (Netherlands Institute for Brain Research and VU University Medical Center Amsterdam) zeigt in seiner Studie, dass bei älteren und meist dementen Personen eine Behandlung mit Lichttherapie auf Schlaf und Demenz positiv einwirken. Die Ergebnisse hinsichtlich der kognitiven Leistungsfähigkeit sind mit denen, die durch cholinerge Medikamente hervorgerufen werden, vergleichbar (ohne dass jedoch dabei Übelkeit auftritt).
Empfohlene Anwendung: ½ Stunde Lichttherapie, abends (normalerweise gegen 17 Uhr).
Die Lichttherapie erhöht abends den Wachzustand, was die Patienten als Verbesserung ihres Allgemeinbefindens werten.
Sie schlafen meist früher ein und wachen früher auf. Jeder Fall ist ein Einzelfall. Die nächtlichen Schlafstörungen können zu schlimmen Folgen führen, wenn Ältere nachts alleine und unbeaufsichtigt aufstehen: Sturzgefahr und die Gefahr von Knochenbrüchen (die Knochen weisen eine erhöhte Brüchigkeit auf: Osteoporose).
Bei älteren Menschen wird die Einnahme von Schlafmitteln nicht empfohlen, da sie die bereits nachlassende Gedächtnisleistung Älterer weiter einschränken.
Eus Van Sommeren (Netherlands Institute for Brain Research and VU University Medical Center Amsterdam) zeigt in seiner Studie, dass bei älteren und meist dementen Personen eine Behandlung mit Lichttherapie auf Schlaf und Demenz positiv einwirken. Die Ergebnisse hinsichtlich der kognitiven Leistungsfähigkeit sind mit denen, die durch cholinerge Medikamente hervorgerufen werden, vergleichbar (ohne dass jedoch dabei Übelkeit auftritt).
Empfohlene Anwendung: ½ Stunde Lichttherapie, abends (normalerweise gegen 17 Uhr).
Die Lichttherapie erhöht abends den Wachzustand, was die Patienten als Verbesserung ihres Allgemeinbefindens werten.
